Cara menilai kepribadian wanita secara cepat berdasarkan kelakuan dan ciri fisiknya

Yakin, wanita paling sulit ditebak kepribadiannya. Bahkan, kalian mungkin baru akan tahu sejatinya setelah kalian menikah. Jadi akan sangat lamaaaa sekali . Namun jangan khawatir kalian akan salah pilih, sebab jodoh itu sudah ada yang ngatur. Siapa yang akan menjadi istri kalian, itulah ia yang terbaik untukmu. Jadi jangan suka terlalu mempertimbangkan, dan mengingat kebanyakan, sebab bisa terlambat nantinya. :) .

Disini ada beberapa tips untuk menilai watak dan kebiasaan wanita secara cepat dari fisik dan tingkah mereka mereka dengan cara cepat. Dengan demikian Kalian akan semakin mantaf dalam memilih pendamping yang cocok buat kalian. Ini tentunya bukan saya yang berkata, melainkan dari seorang narasumber dari sebuah sumber yang saya kutip dan sumbernya tersebut akan saya cantumkan juga sebagai sumber diakhir artikel.

Berikut Cara menilai kepribadian wanita berdasarkan fisiknya

Ada momen dimana pria berbalik ke belakang saat berpapasan dengan seorang wanita. Hal itu biasa dilakukan para pria jika ada sesuatu dalam diri wanita yang menarik perhatiannya (dalam artian positif).

Mungkin akan menarik jika Anda tahu, apa yang membuat pria berhenti sejenak untuk memandang wanita yang ditemuinya itu lebih lama. Jackie Black, PhD, penulis buku 'Meeting Your Match' punya penjelasannya.

"Ada beberapa hal yang bisa langsung dipelajari pria saat mereka bertemu wanita," jelas Jackie, seperti dikutip dari Cosmopolitan.

Ini dia bebrapa hal penting, dan jangan sampai kelewatan dalam membacanya ya?,,,

1. Rambut

Pria biasanya suka melihat wanita yang berambut tebal dan indah. Terbukti dari sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pantene. Dalam penelitian tersebut, terungkap bahwa pria pertama kali memerhatikan wanita dari rambutnya. Bagi pria, rambut yang indah merupakan tanda bahwa wanita tersebut rajin menjaga kesehatan dan kecantikan tubuhnya.

2. Senyum yang Tulus

Percaya atau tidak, pria bisa melihat sifat seorang wanita dari senyumnya. Secara umum, senyum dengan sedikit kerutan di sekitar mata menandakan Anda pribadi yang rileks dan menyenangkan. Dari situ, pria juga bisa tahu Anda tersenyum tulus tanpa dibuat-buat.

3. Jumlah Teman

Berapa banyak teman yang bersama Anda saat di jalan, atau tempat umum lainnya bisa mempengaruhi keinginan pria untuk mendekati Anda atau tidak. Jika lebih dari lima orang yang mengelilingi Anda, biasanya akan membuat pria segan mendekat.

4. Nada Suara

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa pria tertarik dengan wanita yang memiliki nada suara tinggi. Anda bisa membayangkan suara seperti Kristin Bell atau Rachel Bilson. Wanita dengan nada suara tinggi menyimbolkan gairah muda dan manja. Meskipun belum terbukti secara ilmiah, nada tinggi juga dianggap menjadi tanda kalau wanita tersebut memiliki kesehatan reproduksi yang baik.

5. Ukuran Pinggang dan Pinggul

Setiap pria pasti ingin memiliki keturunan dan mencari calon istri yang bisa memberikanya anak. Sebagian besar pria masih mengikuti kepercayaan nenek moyang berabad-abad lalu, bahwa wanita yang memiliki pinggang dengan lebar lebih kecil dari pinggul, menandakan wanita itu subur. Oleh karena itu, sadar atau tidak, pria lebih tertarik dengan wanita dengan bentuk tubuh jam pasir.

6. Kulit yang Bercahaya

Pria suka melihat wanita dengan kulit bercahaya, karena itu merupakan tanda dia memiliki kesehatan mental yang baik. Apa hubungannya? Karena stres dan rasa gelisah biasanya menyebabkan jerawat, kulit berminyak dan wajah kusam. Itulah sebabnya, produk kosmetik seperti bronzer atau shimmer cukup laku di pasaran karena banyak wanita yang menginginkan kulitnya tampak bercahaya untuk menarik perhatian pria.

7. Jika Ada yang 'Palsu' di Diri Wanita

Pria memang tidak tahu banyak soal kosmetik atau kecantikan. Tapi dia bisa segera tahu jika wanita memakai benda tambahan untuk menunjang penampilan. Misalnya bulu mata palsu, hair extension atau operasi payudara. Bagi pria, kecantikan alami lebih penting dan mereka akan menganggap wanita tersebut terlalu berusaha keras untuk tampil. Hal ini tentu saja bisa mengurangi nilai plus wanita di mata pria.

8. Mata

Mata merupakan bagian tubuh yang paling menjadi fokus bagi pria. Sapuan eyeshadow cokelat tipis dengan sedikit shimmer, mungkin membuat mata Anda terlihat lebih cemerlang dan tampak ekspresif. Tapi riasan mata yang terlalu dramatis, apalagi dipakai saat siang atau acara santai. akan 'menghalangi' pandangannya ke mata Anda. Itu tentu saja bukan pertanda baik bila ingin membuat pria tertarik. (sumber:http://asalasah.blogspot.com/2013/07/cara-cepat-pria-menilai-wanita.html)

Read more

Buah dan sayur yang membersihkan racun dari dalam tubuh

Buah dan sayur yang membersihkan racun dari dalam tubuh - Pada dasarnya tubuh memerlukan Makanan segar bernutrisi, vitamin dan mineral untuk mendapatkan semua yang dibutuhkan.Namun pada jenis buah dan sayir memiliki manfaat besar untuk membuang racun dari dalam tubuh kita. jadi Tidak ada salahnya jika anda memasukkan berbagai makanan ini dalam diet harian Anda.

Berikut adalah beberapa makanan yang baik dalam membersihkan racun dalam tubuh Anda.

1. Pepaya

Mengandung vitamin A, C, dan E. Selain itu, pepaya juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol moderat. Lainnya, pepaya mengandung enzim papain dan seperti chymopapain yang anti-inflamasi. Kaya akan likopen, yang dapat mengurangi risiko pria terkena kanker prostat.

2. Nanas

Memiliki banyak vitamin dan mineral, seperti kalsium, kalium, serat, vitamin C dan mangan, mineral yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tulang dan kolagen. Bromelain dalam nanas membantu untuk menekan batuk dan melonggarkan lendir, organ pencernaan, mengurangi gas, kembung, mual, sembelit dan gejala sindrom iritasi usus besar.

Baca artikel buah hot di : Sini

3. Selada air

Mengandung zat besi sehingga pada akhirnya mampu mengurangi risiko anemia. Selada air juga mengandung vitamin C, yang membantu untuk menyerap zat besi. Selain itu, selada air juga mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan kuat yang mampu menurunkan risiko katarak.

4. Apel

Sebuah studi menemukan bahwa apel melindungi sel-sel otak dari jenis kerusakan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan kognitif. selain itu, pektin dalam apel mengurangi risiko kanker usus besar dan menjaga saluran pencernaan Anda.

5. Brokoli

Berisi dua senyawa yang disebut lutein dan zeaxanthin yang membantu untuk menjaga mata sehat dan menolak kerusakan yang berkaitan dengan usia. Brokoli memiliki lebih tinggi vitamin C dari jeruk dan juga sangat tinggi vitamin A dan K yang dibutuhkan untuk pembekuan darah.

6. Tomat

Mengandung vitamin A dan C dan warna merahnya mengandung lycopene, sebuah antioksidan kuat melawan penyakit yang dianggap memiliki sifat antikanker.

7. Bluberi

Mengandung banyak antioksidan yang dapat meningkatkan kesehatan mata. Buah ini tinggi senyawa yang disebut Anthocyanosides yang memperlambat melemahnya fungsi penglihatan terkait betambahnya usia. (Dikutip dari: Timesofindia).

Itulah ada 7 macam buah-buahan yang dapat mendetoksifikasi semua racun dalam tubuh Anda. Pada udasarnya memang buah atau sayur yang mengandung tinggi vitamin C, serat ataupun zat antioksidan memang baik bagi kesehatan.

Referensi : http://www.tipscaramanfaat.com/

Read more

Mandi Malam Menyebabkan Rematik, benarkah?

Terkadang saking asyiknya beraktifitas, seseorang bahkan sampai lupa mandi.Lebih parahnya lagi percaya pada mitos bahwa mandi malam bisa menyebabkan rematik, sehingga hanya cuci muka saja,,, :)

Karena Mungkin Anda pernah mendengar pesan Orang-orang tua diwaktu anak-anak, "Jangan mandi malam, nanti kena rematik".

Benarkah demikian?..
Sebenarnya rematik dan mandi dimalam hari itu tidak ada kaitannya, rematik adalah penyakit tersendiri yang buka karena mandi malam.
Rematik adalah penyakit yang mengenai jaringan sendi dan cenderung menahun biasanya mengenai daerah pergelangan kaki, lutut, siku dan pinggang.Dan rematik disebabkan oleh virus, karena proses penuaan atau akibat Cedera Mendadak.
Jadi sebenarnya rematik dan mandi dimalam hari itu tidak ada kaitannya, dan rematik bukan karena mandi malam.

Hal ini seperti disampaikan oleh Prof. dr. Handono Kalim, Sp.PDKR selaku Indonesia Rheumatology Association (IRA), kepada ghiboo.com.

"Tak ada kaitannya, itu hanya mitos. Lebih baik tetap mandi malam daripada tidak sama sekali," ungkapnya dalam sebuah wawancara beberapa waktu lalu.


Pakar rematik tuh yang bilang, jadi jangan kambig hitamkan mandi malam sebagai penyebab rematik.Kalau memang harus mandi ya mandi saja walaupun iotu sudah malam, cumaaaa.....
Prof. Handono menjelaskan bahwa air atau udara dingin (seperti AC) dapat menyebabkan saraf mengerut, sehingga memicu ambang kepekaannya menurun.
"Karena kepekaannya menurun, saat terkena rangsangan sedikit saja akan menimbulkan rasa nyeri," jelasnya.

Jadi mandi air hangat saja deh kalau malam hari, agar lebih nyaman dikulit.Mandi air hangat dimalam hari bisa mengendurkan urat, dijamin tidur malamnya akan lebih pulas.

Read more

Minuman yang dapat menurunkan kualitas Sperma

Minuman yang dapat menurunkan kualitas Sperma sekaligus membuat dampak buruk bagi kesehatan yang menurut para ahli berikut layak untuk Anda kurangi.Jadi jenis minuman ini sebaiknya dikonsumsi tidak berlebihan.Padahal, bagi sebagian Pria pada khususnya, minuman minuman ini paling digemari.

Berikut minuman yang dapat berdampak buruk bagi kesehatan, sekaligus bisa menurunkan kesuburan pria jika dikonsumsi berlebihan. 

Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol memang tidak baik bagi kesehatan, terutama pada jaringan lunak  rongga mulut, pencernaan, dan bahkan berisiko mengalami kerusakan hati (liver).
Selain itu minuman beralkohol juga dapat merusak kesehatan seksual, yaitu menyebabkan kelainan pada struktur sperma dan bisa penurunan jumlah sperma. Seperti yang dikatakan oleh seorang Ilmuwan, ria yang mengonsumsi 3-6 kali minuman beralkohol dalam seminggu berisiko mengalami kerusakan hati (liver).Selain itu memiliki jumlah sperma lebih rendah daripada pria yang tidak mengonsumsi minuman beralkohol.

Minuman berSoda

Minuman bersoda dapat mengakibatkan masalah kesehatan seperti, gangguan pencernaan, gigi berlubang,diabetes dan gangguan pada ginjal.
Dan ternyata minuman bersoda juga dapat mempengaruhi tingkat kesuburan pria.
Menurut Sebuah studi , penurunan produksi sperma diakibatkan oleh bahan kandungan bisphenol yang terdapat dalam botol plastik/kaleng soda.Jadi yang penting, jangan berlebihan mengkonsumsinya.

Teh Mint

Beberapa ahli berpendapat bahwa teh mint memiliki dampak yang kurang menguntungkan bagi kesehatan seksual.Padahal, disisi lain teh dipercaya sangat baik bagi kesehatan.
Teh mint dianggap mempengaruhi perubahan hormonal dan penurunan kadar testosteron pada pria. Teh mint juga dapat mempengaruhi hormon seks (androgen) pada pria. Androgen adalah hormon seks pria yang mempromosikan perkembangan dan pemeliharaan karakteristik seks pria, termasuk dalam memproduksi testosteron untuk kesuburan pria.

Kopi

Kopi sebenarnya banyak memiliki manfaat kesehatan.Mengonsumsi kopi ternyata juga bisa merugikan kesehatan, jika dikonsumsi secara berlebihan. Menurut berbagai studi, mengonsumsi kopi beberapa jam sebelum bercinta bisa meningkatkan libido pria.
Penelitian lain menyebutkan , kopi bisa menurunkan jumlah sperma jika dikonsumsi secara berlebihan.Hal ini karena pengaruh phytoestrogen, yaitu kandungan zat yang tergolong tinggi pada kopi. Phytoestrogen diklaim dapat menurunkan produksi sperma pada pria, karena sifatnya yang melawan hormon seks  pada pria sehat.

Memang, semua yang berlebihan itu tidak bagus.Tapi kalau kelebihan uang, bagus apa nggak ya?,,,Jika Anda memang peduli pada masalah kesuburan, sebaiknya dikurangi minum minuman yang tertera diatas.

Read more

Penyebab kegemukan

Siapapun mungkin tidak menginginkan memiliki tubuh kegemukan/obesitas karena selain mengurangi rasa percaya diri juga perlu mewaspadai berbagai macam penyakit berbahaya. beberapa penyakit yang bisa dipicu oleh kegemukan diantaranya diabetes, penyakit jantung serta kanker.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan agar tubuh tidak mengalami kegemukan, beberapa diantaranya adalah berolahraga secara rutin, mengurangi konsumsi makanan berlemak dan manis, melakukan program diet dan sebagainya. Namun ternyata masih banyak yang masih tetap mengalami kegemukan.

Faktor penyebab obesitas itu beraneka macam,penyebab atau pemicu utama secara ilmiah adalah akibat mengonsumsi kalori secara berlebih, lebih banyak dari yang diperlukan oleh tubuh. Tentunya masih banyak faktor penyebab kegemukan lainnya yang juga mempengaruhi, diantaranya adalah gaya hidup, faktor genetis dan hormon.

Berikut ini ada 7 kebiasaan buruk yang bisa memicu/penyebab kegemukan, yang dikutip dari QuickEasyFit:

1.Mengkonsumsi karbohidrat sederhana

Untuk melaksanakan program diet, mungkin anda memutuskan untuk mengonsumsi makanan berslogan rendah lemak atau bahkan bebas lemak. Namun, perlu anda ketahui bahwa makanan seperti itu hanyalah menggantikan lemak dengan karbohidrat sederhana. Karbohidrat jenis ini dicerna dengan cepat dalam tubuh. Sehingga anda tidak akan mudah merasa kenyang dan akhirnya mengonsumsi makanan tersebut secara berlebihan. Alih-alih memakan makanan dengan slogan rendah lemak sebaiknya anda mulai mengonsumsi karbohidrat kompleks untuk menunjang program diet anda.

2. Tidak mencari ahli diet dalam membimbing program diet anda

Seorang ahli gizi akan membimbing anda dengan benar bagaimana untuk mengontrol diet anda. Dia akan membantu anda untuk makan secara lebih cerdas. Memang benar bahwa pergi berkonsultasi ke ahli gizi akan mengeluarkan sejumlah uang, namun saran yang anda peroleh dari mereka masih jauh lebih berharga karena bisa dipergunakan seumur hidup anda. Dan tentunya akan lebih bisa membantu dalam melaksanakan sebuah program diet yang jauh lebih efektif daripada mendengarkan saran dari orang lain yang tidak secara khusus ahli dalam bidang tersebut.

3. Kurang tidur pada malam hari

Peneliti dari Wake Forest menyatakan bahwa pelaku diet yang tidur selama sekitar lima jam atau kurang lebih mudah mendapatkan lemak di perutnya. Tidur terlalu kurang dan berlebih sama-sama berakibat tidak baik. Usahakan untuk tidur selama 6 atau 7 jam setiap malam.

4. Terbiasa meminum soda

Dalam sebuah studi ditemukan bahwa minum satu atau dua kaleng soda setiap hari meningkatkan kesempatan anda memiliki kelebihan berat badan atau obesitas sebesar 33%. Bagi yang memiliki tubuh kurus mungkin ini bukan masalah bagi anda, akan tetapi bagi anda yang saat ini memiliki berat badan berlebih sebaiknya segera eliminasi minuman manis dan soda dalam menu harian anda. Hal ini berdasarkan suatu penelitian, “Target tunggal paling efektif dalam melakukan intervensi yang bertujuan mengurangi obesitas adalah melalui minuman manis seperti soda,” ujar Dr David Ludwig, direktur New Balance Foundation Obesity Prevention Center di Boston Children’s Hospital, seperti dikutip dari Medindia, Kamis (4/10/2012).

5. Memakan makanan secara terburu-buru

Perlu untuk anda ketahui bahwa membutuhkan waktu sekitar 20 menit bagi perut untuk memberi sinyal ke otak anda bahwa sudah makan dengan jumlah cukup. Berdasarkan laporan dari American Dietetic Association (ADA), orang yang makan cepat akan mengkonsumsi 66 kalori lebih banyak dibandingkan orang yang makan perlahan-lahan. Seandainya anda mengatur agar tidak mengonsumsi kelebihan 66 kalori tersebut dalam waktu setahun maka anda bisa kehilangan berat badan lebih dari 20 pound setiap tahunnya. Maka dari itu cobalah makan dengan mengambil gigitan kecil dan mengunyahnya dengan lebih lembut, tak usah terburu-buru menelannya.

6. Makan lebih banyak dari yang seharusnya

Terkadang direstoran tempat anda makan menyediakan menu ukuran Jumbo sebagai promosi, di mana anda bisa mendapatkan porsi yang lebih besar dengan harga lebih murah dibanding harga normal. Mungkin itu akan menarik perhatian anda, dan pada akhirnya anda akan mengonsumsi makanan dengan jumlah lebih banyak dari yang seharusnya dibutuhkan pada hari itu. Jangan kompromi pada berat badan Anda hanya untuk menghemat beberapa sen.

7. Mengonsumsi sedikit air putih

Berdasarkan the University of Utah, dengan meminum 2 gelas air sebelum makan akan membuat kehilangan berat badan 30% lebih dibandingkan orang yang tidak minum air. Peneliti Jerman juga menemukan bahwa minum enam gelas air membantu meningkatkan tingkat metabolisme. Hal ini mampu membantu mengurangi 50 kalori.

Kebiasaan buruk yang dapat memicu kelebihan berat badan / kegemukan / obesitas di atas sangat perlu untuk diperhatikan, agar program diet yang Anda lkakukan menjadi lebih efektif.

Read more

Resiko sering tidur terlalu lama

Resiko sering tidur terlalu lama__Awas bagi yang terbiasa tidur yang terlalu lama, karena ternyata bisa menimbulkan efek samping yang berbahaya.

Tidur dalam jangka waktu yang lebih lama biasanya dialami oleh seseorang yang terlalu kelelahan atau begadang.Sehingga pada keesokan siang harinya menjadi mengantuk dan akan tidur lebih lama.

Jika intensitas tidur tersebut terlalu berlebihan, sebaiknya segera memeriksakan diri ke dokter. Siapa tahu ada penyakit yang berdiam didalam tubuh Anda.Ingat, resiko kebanyakan tidur,,,

Kebanyakan tidur berpotensi terkena penyakit seperti di bawah ini:

Sakit Kepala 


Para peneliti percaya jika kebiasaan tidur terlalu lama dapat mengganggu neurotransmitter di otak, termasuk serotonin. Berlaku juga tidur terlalu lama disaiang hari karena begadang semalaman.

Obesitas
 atau kegemukan

Yang ini biasanya sudah diketahui banyak orang, yaitu bisa memengaruhi berat badan. Tidur sembilan sampai sepuluh jam setiap harinya memiliki risiko kegemukan dibanding orang yang tidur hanya tujuh sampai delapan jam per hari.

Diabetes


Diabetes adalah penyakit yang berkait dengan tingkat gula darah. Gula darah ini bisa naik atau turun bukan hanya karena dari makanan.Pola tidur ternyata juga bisa mengganggu kestabilan gula darah.Penelitian mengatakan, orang yang kebanyakan tidur berpotensi meningkatkan gula darah yang menjadi pemicu diabetes.

Sakit Jantung


Sebuah penelitian dari Nurses Health Study mengatakan 72.000 perempuan yang tidur sembilan hingga sebelas jam perhari memiliki 38% risikio terkena penyakit jantung. Kebanyakan tidur juga bisa berpotensi terserang stroke.

Kematian


Beberapa studi menunjukan kebiasaan tidur lebih dari sembilan jam mengarah pada situasi yang depresif dan low socioeconomic, sehingga menyebabkan meninggal dini.

Hiii, ternyata dibalik enak nya ngorok siang ternyata bisa memicu meledaknya bom waktu penyakit berat dalam tubuh.Seperti dikutip dari Medicmagic

Read more

Cara alami menurunkan kolesterol

Cara alami menurunkan kolesterol -- Banyak car untuk menurunkan Low-Density Lipoproptein (LDL) alias kolesterol jahat dalam tubuh.Walaupun banyak obat untuk menurunkan kadar LDL ini,namun bukan berarti tanpa efek samping.Obat obatan kimia tentu memiliki efek samping yang kadan diabaikan oleh banyak orang.Supaya lebih aman dan meminimalkan  timbulnya penyakit baru akibat efek obat obatan,cobalah menurunkan kolesterol dengan cara dan bahan alami.

Ada sejumlah makanan yang bisa menurunkan kadar LDL alias kolesterol jahat yang menyebabkan plak di pembuluh darah, sekaligus dapat meningkatkan High-Density Lipoprotein (HDL) alias kolesterol baik yang bisa dimanfaatkan tubuh untuk mengolah vitamin yang larut di dalam lemak.

Untuk menurunkan kadar LDL, Anda harus mengurangi asupan lemak jenuh. Lemak jenuh yang biasanya berasal di produk hewani, misalnya daging, susu, krim, mentega, dan keju.
Ada juga lemak jenuh yang berasal dari nabati misalnya santan, minyak kelapa, dan lemak nabati.

Banyak juga makanan yang mengandung lemak tidak jenuh sehingga sangat efektif menurunkan kadar kolesterol.Diantaranya adalah;
1. Kacang kedelai
Kacang kedelai dan hasil olahannya  misalnya menjadi tahu, tempe, susu kedelai, dan tepung kedelai mengandung isoflavon, yaitu zat yang bisa menekan LDL.

Tapi ingat, meski nikmat tahu dan tempe bisa tidak efektif menurunkan kolesterol bila diolah dengan sembarangan. Misalnya, digoreng dengan minyak jelantah atau dicampur santan. Sebab, santan dan minyak goreng adalah sumber lemak jenuh.

Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat (FDA) menganjurkan untuk mengonsumsi sedikitnya 25 gram protein kedelai per hari untuk menurunkan kadar kolesterol.
2. Kacang-kacangan
Kacang adalah sumber serat larut yang sangat tinggi. Mengonsumsi serat larut bisa mengurangi kolesterol. Mengonsumsi kacang seperti buncis, kacang merah, kacang panjang secara teratur selama enam minggu bisa mengurangi kadar kolesterol sebanyak 10%.
3. Ikan Salmon
Ikan salmon sangat baik karena mengandung asam Omega-3 yang bisa menurunkan LDL dan trigiserilda serta meningkatkan HDL. Salmon mengandung EPA dan DHA yang baik untuk kesehatan jantung.
The American Heart Association merekomendasi paling tidak dua porsi per minggu untuk mendapatkan manfaat maksimal. Selain salmon, ikan tuna, trout, sarden, makerel, dan hering juga baik.
4. Alpukat
Alpukat adalah sumber lemak tidak jenuh yang bisa meningkatkan level HDL. Sayangnya, alpukat tinggi kalori, sehingga harus dikombinasikan dengan sayur-sayuran yang bisa menekan kalori.
Satu buah alpukat berukuran sedang mengandung 300 kalori dan 30 gram lemak tidak jenuh sedangkan kebutuhan tubuh manusia normal adalah 1.800 kalori dan 30 gram lemak tidak jenuh per harinya.
5. Bawang Putih
Sejak ribuan tahun lalu, bawang putih sudah dipercaya mengandung banyak zat yang baik untuk kesehatan manusia. Bangsa Mesir Kuno memakai bawang putih untuk meningkatkan stamina.
Di masa modern, bawang putih dipakai untuk menurunkan kolesterol, mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah, dan melindungi tubuh dari infeksi.
Hasil penemuan paling mutakhir, bawang putih bisa mencegah partikel kolesterol menempel di dinding pembuluh darah.
6. Bayam
Bayam mengandung banyak lutein. Lutein adalah zat penting yang bisa menjaga kesehatan dan ketajaman fungsi mata. Lutein juga ternyata bisa menjaga kesehatan jantung karena bisa mencegah lemak menempel di pembuluh darah. Dianjurkan, memakan bayam setiap hari sekitar setengah mangkuk untuk hasil maksimal.
7. Margarin
Beberapa jenis margarin bisa menurunkan kadar kolesterol. Misalnya margarin dari minyak biji bunga kanola.
8. Mede, Almon, dan Kenari
Lemak tak jenuh tunggal, di dalam kacang mede, almon, dan kenari adalah bahan makanan rendah lemak yang baik untuk kesehatan jantung.
Kacang-kacangan itu juga mengandung vitamin E, magnesium, dan phytochemical yang terkait erat dengan kesehatan jantung. Sayangnya, seperti alpukat, kacang-kacang ini sangat tinggi protein. Jadi, jangan rakus makan kacang agar manfaatnya benar-benar maksimal.
9. Teh
Teh, mau diminum dingin atau panas, sama saja manfaatnya. Teh mengandung antioksidan yang bisa membuat pembuluh darah rileks sehingga terhindar dari pembekuan darah.
Antioksidan di dalam teh, yaitu flavonoid bisa mencegah oksidasi yang menyebabkan LDL menumpuk di pembuluh darah. Menikmati segelas teh setiap hari bisa memenuhi kebutuhan antioksidan.
10. Cokelat
Cokelat ternyata sehat. Tentu saja, cokelat yang dicampur terlalu banyak susu mengandung terlalu banyak lemak. Jadi, pilihlah cokelat hitam atau pahit. Cokelat sehat karena mengandung banyak antioksidan dan flavanoid. Cokelat putih, tidak mengandung zat itu sehingga kurang sehat dikonsumsi.
Kandungan flavanoid cokelat bervariasi tergantung di mana cokelat itu tumbuh dan proses pengolahannya.

Ada lemak jahat,ada lemak baik.Ada penyakit,ada penangkalnya...

Sumber: inilah.com

Read more

TV online Live Streaming dari TV Online RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV

Anda bisa menonton acara TV online Live Streaming dari TV Online RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV Online Live Streaming, disini. Silahkan menikmati acara-acara kesayangan Anda di TV Indonesia TV Online Live streaming online RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV Online Live Streaming. RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV Online Live Streaming,lebih banyak disukai karena memang acara di TV  RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV selalu menyajikan acara-acara menarik dan kreatif.


Silahkan menikmati acara TV Streaming RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV sambil beraktifitas di depan komputer Anda,jangan sampai ketinggalan acara kesayangan anda saat beraktifitas dengan komputer ,tonton TV Online Streaming dihalaman ini.

TV Online Live Streaming RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV

Kemudian Anda bisa langsung memilih chanel televisi mana yang Anda inginkan, tinggal klik saja tombolnya untuk memilih chanell yang Anda sukai diantara RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV.Untuk menyaksikan tayangan selain dari acara TV online Live Streaming dari TV Online RCTI - Global TV - Trans TV - SCTV Online Live Streaming,Anda bisa menayangkannya melalui link:  MIVO TV Online Streaming Indonesia

Jika ingin melihat tayangan TV Live Streaming Online pada jendela Baru agar bisa nonton sambil menayangkan situs lain misal facebook sekaligus ,silahkan klik Open Wndow berikut .Caranyan : klik open new window dulu lalu  tutup TAB browser halaman ini agar browser tidak dobel load.Gunakan mozila Firefox.

Silahkan menikmati!

Tunggu dulu sebentar... sampai browser Anda selesai meloading file streaming beberapa saat!

Read more

Hadiah Ulang Tahun yang cocok untuk cewek

Hadiah Ulang Tahun yang cocok untuk cewek
Bingung untuk memilih hadiah ulang tahun untuk cewek anda?...Kebingungan anda cukup beralasan karena memilih hadiah ulang tahun yang cocok untuk wanita itu gampang-gampang susah,karena memang cewek itu dikenal sebagai makhluk metroseksual.Momen ini memang sangat susah jika akan memberikan hadiah ulang tahun untuk cewek karena selera mereka berbeda beda

Nah untuk itu saya mau berbagi tentang 10 hadiah ulang tahun yang cocok/disukai oleh cewek. Kebetulan saya menemukan artikel menarik ini semoga bisa membantu memecahkan / memberi solusi untuk anda hadiah apa yang cocok untuk teman cewek anda,pacar sehingga semakin romantis dan semakin disayang .

Dan berikut ini adalah Daftar 10 Hadiah Ulang tahun yang cocok untuk cewek

10. Bunga

9. Coklat

8. Aksesoris

7. Pakaian

6. Parfum 

5. Gadget

4. Sepatu 

3. Tas Wanita 

2. Cincin 

1. Makan malam Romantis

Silahkan menentukan hadiah ulang tahun yang cocok untuk cewek diantara 10 yang paling disukai cewek menurut sebuah survey yang pernah diadakan oleh sebuah majalah wanita.Kalau hanya mau mengirim hadiah ulang tahun melalui facebook berupa foto kue ultah  ,Baca : Foto-foto kue ulang tahun terbaik
Kok kayaknya tidak ada yang murah ya?,,,, : D

Read more

Tips atau cara aman dan mudah untuk berhenti merokok

Tips / cara untuk berhenti merokok,resep aman berhenti merokok dengan menggunakan bahan herbal/tradisional.

Tidak perlu dijelaskan lagi tentang bahaya merokok,semua orang tentunya sudah pada tahu bahkan perokok itu sendiri.Kampanye anti rokok dan iklan layanan masyarakat telah banyak mensosialisakan dampak buruk akibat merokok,bahkan pada kemasan rokok itu sendiri.Walaupun kampanye -kampanye anti rokok sudah menunjukkan foto-foto dampak rokok yang cukup mengerikan,tampaknya tidak begitu menyiutkan nyali perokok untuk berhenti merokok. Bukannya mereka itu bodoh,bandel atau tidak takut mati akan tetapi zat adictive dari tembakau rupanya lebih kuat untuk mendorong seorang perokok agar tetap merokok.Efek dari kecanduan zat adictive biasanya akan lebih mengalahkan akal sehat,jauhi sebelum kecanduan.
Sugesti-sugesti yang ditimbulkan rokok sudah sangat kuat mempengaruhi,misalnya seorang perokok akan merasa kurang bersemangat bekerja jika tidak merokok atau merasa inspirasi hilang dan tidak bisa berkonsentrasi dan masih banyak lagi.Selain itu,kenikmatan saat menghisap tembakau bagi perokok seolah  merupakan suatu kenikmatan yang tidak bisa tergantikan oleh apapun lagi.Jadi,jangan heran jika teman,saudara atau suami anda bandel jika disarankan untuk berhenti merokok.

Saran kami: Jika anda belum pernah  merokok selama sejarah hidup anda maka jangan pernah sekali-kali untuk mencobanya ,sebab rata-rata perokok sangat menyesal kenapa mengambil keputusan untuk mencoba menghisap rokok pada saat itu.

Sayangilah kesehatan anda karena tidak ada hal yang lebih nikmat selain tetap sehat dan bersama keluarga yang ceria setiap hari.Menyesal tidak akan ada gunanya nanti dan mumpung belum terlanjur,berhentilah merokok mulai sekarang dan pulihkan kesehatan anda dari dampak rokok selama bertahun-tahun.Baca : Membersihkan paru-paru dari dampak merokok selama bertahun-tahun.

Cara nomor satu untuk berhenti merokok adalah "niat" dari dalam diri sendiri,baru anda bisa menggunakan resep tradisional untuk berhenti merokok berikut ini.

Anda cukup hanya menyediakan buah pinang muda (yang masih hijau) setiap hari atau paling tidak 3kali saja dalam 1 minggu.Resep ini murah,sehat dan aman tanpa efek samping dan sudah dibuktikan.Buah pinang sendiri juga memiliki banyak kasiat lainnya.

"Dimana saya bisa mendapatkan buah pinang yang masih muda?"...

Memang sulit mendapatkan buah pinang dari alam bagi yang  hidup diperkotaan,tetapi dipasar tradisional saya kira masih banyak yang menjualnya terutama dikios penjual bahan jamu atau penjual bunga yang biasanya untuk pelengkapan ritual atau selamatan.
Awas!!...jangan keliru sama bunga palm ya?.....memang mirip,maklum masih satu keluarga.Kalau sampai keliru sama bunga palm saya tidak bertanggung jawab lho kalau sampai terjadi apa-apa,,,,, :D .Becanda bung!...
Ciri-ciri buah pinang.
Kalau masih muda berwarna hijau tua dan isi bagian dalamnya masih lunak dan mengandung air,dan jika sudah tua kulitnya akan berwarna merah atau merah muda.Kalau sudah tua buahnya akan keras dan bisa pecah hanya jika ditumbuk atau dipukul.Jadi ambil yang masih muda saja,oke?,,,,,

Caranya:
Ambil 2 atau 3 biji buah pinang muda dan Kupas kulit luarnya lalu cuci dengan air bersih,setelah bersih langsung dikunyah saja sampai halus dan dihisap airnya saja,buang ampasnya.Lakukan 2 kali saja setiap hari pagi dan sore.Kalau pagi harus sudah sarapan ya?...Memang terasa sepet dan agak manis manis tapi manfaatnya luarbiasa bagi kesehatan.Kalau gigi anda sudah tidak kuat untuk mengunyah lagi,boleh memakai cara lain misalnya dilumatkan dulu lalu dihisap airnya langsung didalam mulut.

Mulailah rutin jogging atau olah raga setiap pagi atau sore,terutama jika waktu kosong tidak ada kegiatan.Seringlah mengisi waktu kosong dengan kesibukan yang anda sukai.

Gambar: Buah pinang muda


Dalam 2 minggu anda melaksanakan resep buah pinang ini selama 2 minggu maka anda sudah tidak merasa enak lagi jika menghisap rokok.Dan rasakan bahwa tubuh anda akan merasa lebih sehat dan segar daripada sebelumnya.

Mulailah disiplin dterhadap diri sendiri dengan tidak akan mencoba lagi rokok walaupun satu batangpun selamanya.Buang bayangan-bayangan masa lalu anda ketika bersama rokok.
Anda akan hidup lebih berkualitas tanpa asap rokok,dan alangkah bermanfaatnya jika uang rokok anda ditabung untuk tambahan pensiun,daripada dibakar untuk menabung penyakit di masa tua anda.

Selamat memulai gaya hidup sehat dengan berhenti merokok.

Read more

Cara tradisional untuk memperbesar atau menambah ukuran penis | tips memperpanjang penis

Para pria kebanyakan akan selalu menginginkan ukuran penis yang lebih besar,entah itu dengan alasan untuk memuaskan pasangannya dan dirinya,agar tidak minder saat bercinta ataupun hanya untuk menganggap sebagai simbol kejantanan.Walaupun fakta menunjukkan bahwa besarnya ukuran penis bukanlah jaminan untuk meraih kenikmatan seksual.

Terserah apapun alasan anda ini ada beberapa tips tradisional untuk memperbesar  penis. Cara memperbesar alat vital pria/alat vital atau kelamin pria. Bagaimana cara memperbesar alat vital pada pria? atau bagaimana cara memperpanjang alat vital atau penis ?ada beberapa tips cara memperbesar alat vital pria.

Sebelum dimulai, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:

* Teknik ini bukan teknik instan yang sekali jalan langsung kelihatan hasilnya, harus dengan tekad dan komitmen yang kuat dari diri sendiri, jadi kalau cepat menyerah dijamin tidak akan berhasil.
* Jangan memaksakan diri ingin mendapatkan hasil instan. Jangan sampai karena ingin cepat barhasil lalu kita memforsir latihan yang bisa mengakibatkan penis cedera. Hargai organ vital Anda.
* Rutinitas adalah kunci keberhasilan teknik ini.

Latihan ini di maksudkan untuk memperbesar ukuran penis. Latihan inilah yang sudah dilakukan selama berabad-abad oleh banyak suku di timur tengah, latihan yang penulis asli menyebutnya resep rahasia keluarga.

Teknikya adalah dengan secara terus menerus memaksa darah memenuhi penis, yang lambat laun akan menyebabkan rongga di dalam jaringan tendon membesar dan mampu menampung lebih banyak darah, yang akhirnya memperbesar ukuran penis. Untuk informasi ereksi yang terjadi pada penis kita adalah karena darah yang memenuhi jaringan penis, sehingga mengeras. Latihan ini memerlukan waktu sekitar 20 menit. Dan lebih baik dilakukan sambil duduk atau berdiri. Gunakan cairan pelicin secukupnya, misalnya baby oil atau vaseline.

Hal pertama yang harus diperhatikan adalah penis harus dalam keadaan setengah ereksi, atau kira-kira 60-80% ereksi, karena jika alat vital dalam keadaan loyo maka tidakakan mendapatkan hasil apapun. Dan jika penis dalam keadaan full ereksi, penis akan terlalu keras dan jelging tidak akan dapat dilakukan. Yang kedua adalah jangan pernah sampai ejakulasi. jika tidak dapat menahan nafsu, segera istirahatkan untuk beberapa saat sampai gairahnya mereda, kemudian lanjutkan. Jika sampai ejakulasi maka jelging hari itu harus segera diakhiri, karena setelah ejakulasi otot penisakan menjadi terlalu lelah untuk melakukan jelging, menambah resiko cedera.

Langkahnya adalah sebagai berikut:

* Pastikan penis dan tangan anda telah terlumuri dengan cairan pelicin.
* Pastikan juga penis telah dalam keadaan 60-80% ereksi.
* Pegang dasar bawah penis dengan posisi seperti tangan kita ketika melakukan gerakan OK (pastikan pegangan kita sedasar mungkin, dengan cara menyatukan ibu jari dengan telunjuk.) Kemudian kuatkan pegangan sampai kita merasa darah terkunci di penis, tapi jangan terlalu kuat. Jangan memegang dengan seluruh jari.
* Tarik pegangan kita ke atas secara perlahan sambil jari telunjuk dan ibu jari masih mengunci penis, penis akan terlihat membesar karena darah di paksa naik keatas. Pada saat tangan kita naik, pegangkan tangan yang lainnya di dasar penis dengan pegangan yang sama,
* Setelah pegangan pertama sampai ujung penis (bukan kepala penis), lepaskan pegangan tangan pertama dan naikkan tangan yang lain ke atas dengan cara yang sama. Jika di ibaratkan teknik ini seperti peternak sapi yang memerah susu sapi.
* Lakukan selama 10 menit, atau 100-200 ulangan.

Setelah tiga minggu naikkan frekuensinya menjadi 20-30 menit, dan dalam 3 bulan hasilnya pasti terlihat. Selesai latihan penis anda akan terasa hangat dan sedikit nyeri, juga terlihat sedikit lebih besar. Ini adalah keadaan yang normal dan memang keadaan yang dicari. Karena selesai latihan jaringan tendon akan meregang dan dalam keadaan lelah (fatigue).

Normal jika penis tidak bisa ereksi setelah latihan jelging, karena penis kita terlalu lelah. Keadaan akan normal setelah beberapa saat. Latihan ini bukan saja menambah penis menjadi besar, namun juga lebih keras dan nantinya lebih sehat. Yang terakhir dan paling penting adalah: Jangan memegang penis terlalu kuat, pegang dengan kekuatan biasa saja namun darah bisa terpompa dan terperangkap ke atas.

Jika pemukaan penis terluka atau rasa nyeri yang berkepanjangan pada penis, hentikan latihan untuk beberapa hari sampai sembuh. Itu tandanya pegangan kita terlalu kuat, atur kembali pegangan kita.

Sumber : http://solusi-pujiyono.blogspot.com

Read more

Tips memperlambat proses penuaan kulit | mencegah penuaan dini

Tips memperlambat proses penuaan kulit | mencegah penuaan dini -- Dari segi fungsi,kulit kita sangat berperan penting dalam melindungi seluruh tubuh kita dari suhu udara,kuman dan berfungsi sebagai sensor tubuh sehingga kita bisa merasakan sakit,panas ataupun dingin.Dari sisi kecantikan/estetika,kulit yang mulus dan segar membuat kita akan selalu tampak indah.

Sayangnya,karena proses penuaan kulit menjadi kering, kendur, keriput dan berbintik-bintik. Kulit wajah adalah yang tertipis sehingga sangat rentan terhadap penuaan.
Kecepatan proses penuaan kulit kita tergantung pada banyak faktor. Selain gen, faktor-faktor eksternal juga berpengaruh. Senyawa yang disebut radikal bebas mempercepat penuaan kulit.
Radikal bebas adalah oksigen agresif yang selalu hadir secara alami dalam tubuh kita. Senyawa tersebut diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh kita. Namun jika jumlahnya terlalu banyak, ia akan menyerang sel-sel tubuh kita sendiri. Sel-sel kulit pun tidak luput dari serangannya. Kulit menjadi lebih cepat menua dan rusak. Pola hidup sehat dan perawatan kulit yang tepat dapat menangkal pembentukan radikal bebas dan memperlambat proses penuaan.
Beberapa tips berikut akan membantu Untuk memperlambat proses penuaan kulit dan menjaga kesehatan kulit pada umumnya;

1. Hindari paparan sinar matahari di siang hari. Sinar ultraviolet dari matahari membuat kulit lebih cepat menua. Kulit menjadi kering dan memiliki garis-garis kerutan halus terutama di dahi, pipi dan sekitar mata. Oleh karena itu, lindungilah kulit Anda dari bahaya radiasi sinar matahari. Hindari paparan sinar matahari antara pukul 11.00 s.d. 15.00. Bila Anda terpaksa harus bekerja di bawah sengatan sinar matahari, oleskan tabir surya minimal 30 menit sebelumnya. Perbaharui tabir surya di kulit Anda setiap dua jam untuk mempertahankan perlindungannya.
2. Terapkan diet seimbang yang bervariasi. Untuk mendapatkan aneka nutrisi yang diperlukan bagi tubuh dan kulit Anda, makanlah jenis berbeda dari buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian setiap hari. Daging, unggas, dan ikan cukup dimakan 2-3 kali seminggu dengan porsi secukupnya.
3. Dapatkan cukup cairan setiap hari (sekitar 1,5 sampai 2 liter). Pada saat suhu tinggi atau berolahraga, Anda perlu lebih banyak lagi. Kekurangan cairan dapat membuat kulit menjadi kasar, bersisik dan pecah-pecah. Dalam jangka panjang kulit Anda akan banyak berkerut dan kehilangan kekencangan.
4. Hentikan kebiasaan merokok. Merokok membuat pucat kulit Anda dalam jangka panjang dan mempercepat penuaan kulit. Merokok memperbanyak timbulnya radikal bebas di dalam tubuh sehingga merusak sel-sel kita. Selain itu, nikotin menyempitkan pembuluh darah. Sebagai dampaknya, kulit kekurangan pasokan darah dan menerima nutrisi yang lebih sedikit. Jika Anda belum berhenti merokok, Anda dapat mengurangi dampak merusaknya dengan mengambil antioksidan seperti vitamin A, C dan E. Antioksidan membantu menurunkan jumlah radikal bebas di dalam tubuh. Para perokok bisa membutuhkan antioksidan 50% lebih banyak dari non-perokok.
5. Dapatkan cukup tidur. Kurang tidur membuat kulit tidak dapat pulih sepenuhnya dari kepayahan hari itu. Kulit menjadi stres dan memburuk. Waktu yang dibutuhkan untuk tidur berbeda-beda pada setiap orang, tergantung aktivitas, kualitas tidur dan faktor-faktor lainnya. Pada kebanyakan orang, tidur 6-7 jam di malam hari sudah cukup untuk memulihkan kondisi tubuh.
6. Berolahraga. Aktivitas fisik memastikan sirkulasi darah yang baik di seluruh bagian tubuh, termasuk kulit. Sel-sel kulit akan mendapatkan nutrisi yang cukup. Selain itu, otot yang terlatih akan mengencangkan kulit di atasnya.
7. Rawatlah kulit secara teratur. Jaga kebersihan kulit sepanjang hari dengan mandi dan membasuh muka. Untuk perawatan ekstra, Anda dapat memilih produk perawatan kulit dengan bahan-bahan seperti vitamin A, koenzim Q10, lipid, dan zinc. Bahan-bahan tersebut mempromosikan pembentukan kolagen– yang mendukung dan mengencangkan kulit– dan melindungi kulit dari radikal bebas. Beberapa produk juga mengandung zat lain seperti asam alfa-hidroksi (AHA), jojoba, aloe vera, dll yang memiliki efek anti-kerutan dengan memperlancar proses regenerasi kulit.

Sumber

Read more